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有哪些锻炼措施有助于强直性脊柱炎患者康复?

来源:   时间:2020-08-21 16:16:26

  强直性脊柱炎是一种慢性全身性炎性疾病,它的病因不明,主要侵犯脊椎,尤以骶髂关节病变最为常见。 随着医学的进步与发展,强直性脊柱炎并没有我们想象中的那么可怕,只要我们找到正确的治疗方法,科学的、规划化、综合性治疗是完全可以控制病情不发展的。同时要注意检查锻炼对病情康复有好处。

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  那么,强直性脊柱炎患者可以做哪些锻炼措施呢?

  1、维持脊柱生理曲度,防止脊柱畸形。睡觉尽量平卧,降低枕头或者不用枕头。走路昂首挺胸,坐时姿势端正,积极做伸腰、弯腰、头仰的运动如床上伸展和转体运动。

  2、维持胸廓正常活动。每天晨起坚持做 30 分钟深呼吸和扩胸运动,或在医生指导下做呼吸体操,胸式呼吸和腹式呼吸交替使用。

  3、下肢大关节及肌肉的功能训练。包括慢跑、游泳、太极拳等。其中游泳是最有效的锻炼方法。

  4、颈肩各关节的功能训练。转颈运动如低头、仰头、左转和右转以及肩部的内旋、外旋等活动。

  5、减轻晨僵的训练。出现晨僵时,先在床上缓慢活动双髋双腿,转动颈部、双肩,再活动躯干转身。在遵医嘱用药治疗的基础上,做好以上的身体锻炼,类风湿关节炎和强直性脊柱炎患者可以有效保护和锻炼关节,达到减轻疼痛和控制疾病进展的目标,生活重新变得美好起来。

  患强直性脊柱炎疾病后应锻炼和治疗结合起来,治疗才能起到事半功倍的效果。同时患者在生活中要保持良好的心态积极接受治疗。

郑州京科强直医院

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