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医生对强直患者的运动建议

来源:郑州京科强直医院   时间:2017-10-11 14:17:29

 相信绝大数强直性脊柱炎患者一直被医生反复嘱咐,要多作运动。这对于强直性脊柱炎的治疗与身体免疫能力增加都有着重要的作用。因此强直性脊柱炎患者在平时生活中应该多进行一些体育运动。可是在运动上是应该有科学的选择的,强直性脊柱炎患者不能盲目的运动。下边我们来看一下郑州京科强直医院对运动有哪些意见。

                                       
强直性脊柱炎适合做以下运动:保持脊柱灵活性的运动,如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动,如:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动、扩胸运动;肢体运动,种类繁多,如散步,作一些体操等。我国的太极拳和气功,其动作缓慢、轻柔,对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人,每日可进行2次的俯卧,每次15-30分钟。利用自身体重作对抗性牵引,以达到纠正畸形的目的。
 
在适宜的水温下游泳,既包括扩胸运动;又有肢体活动,还有利于维持脊柱正常生理曲度,不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量,以利于活动受累关节,但严禁跳水,以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法,对强直性脊柱炎也有一定帮助。
 
郑州京科强直医院温馨提示:做为强直性脊柱炎患者在进行运动时,尽量要按照季节,天气等因素来选择运动场所与运动时间。只要科学的进行合理运动,才能做到真正的对治疗强直性脊柱炎有帮助。最后提醒广大患者,在自己做运动的同时最好能有家人或者朋友的陪伴。
 

郑州京科强直医院

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