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强直性脊柱炎锻炼方法有哪些

来源:郑州京科强直医院   时间:2017-10-11 14:28:23

 强直性脊柱炎患者在日常生活中一定要注意多锻炼身体,因为它是风湿性骨科疾病,如果在治疗时不及时配合治疗,是一件极其危险的事情。下面由郑州京科强直医院专家为你做一下简单的介绍。

                                                                                                    
1.蹬空屈伸法:
患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动3~5分钟,次数逐渐增加。适应症:患肢肌肉萎缩,髋关节、膝关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。
 
2.扶物下蹲法:
双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个,每日5次。适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者。
 
3.直腿抬高法:
患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。缓慢抬起,缓慢放下,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加。适应症:患肢股四头肌萎缩明显,髋关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。这些都是强直性脊柱炎的功能锻炼方法。
 
郑州京科强直医院温馨提示:锻炼时候要循序渐进,切不可操之过急,以免导致肌肉拉伤,导致疼痛加重。如有不适,请随时与我们联系。
 

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